발바닥 신경종 원인, 증상, 치료 방법

 

 

목차

 

 

 

발바닥에 찌릿한 통증이 느껴지실 때가 있나요? 특히 발가락 사이에서 타는 듯한 통증이나 저림이 발생하는 경우, 발바닥 신경종을 의심해 볼 수 있어요. 발바닥 신경종은 발가락 사이의 신경이 자극을 받아 염증이 생기거나 신경이 두꺼워지는 질환입니다. 특히 하이힐이나 꽉 끼는 신발을 자주 신는 사람들에게 많이 발생하죠. 이번 글에서는 발바닥 신경종의 원인과 증상을 자세히 알아보고, 어떻게 하면 효과적으로 치료할 수 있는지 소개해드릴게요.

 

원인

발바닥 신경종이 왜 생기는지 원인을 먼저 알아볼게요. 발바닥 신경종은 다양한 요인들로 인해 발생할 수 있는데, 그 중에서도 가장 흔한 원인들을 살펴볼까요?

신발 착용의 문제

발바닥 신경종을 일으키는 가장 흔한 원인은 잘못된 신발 선택이에요. 특히 앞이 좁고 발가락을 압박하는 신발 이나 굽이 높은 하이힐을 자주 신으면 발 앞부분에 지속적으로 압력이 가해져서 발가락 사이에 있는 신경이 자극을 받게 됩니다. 이런 상황이 지속되면 신경이 손상되고 염증이 생겨 신경종으로 이어질 수 있어요. 따라서 신발은 발에 맞고 편안한 것을 신는 것이 중요해요.

과도한 발 사용

과도하게 발을 사용하는 경우 에도 발바닥 신경종이 생길 수 있어요. 예를 들어, 장시간 걷거나 서 있어야 하는 직업을 가진 분들이나 달리기 , 축구 같은 스포츠를 자주 즐기는 분들이 많이 경험할 수 있죠. 발에 계속해서 무리가 가면 발의 신경에 압박이 가해지고, 그로 인해 신경종이 발생할 수 있습니다.

발의 구조적 문제

발의 구조적 문제 도 발바닥 신경종의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어 평발 이거나 발 아치가 높은 발 을 가진 사람들은 발에 가해지는 압력이 골고루 분산되지 않아 특정 부위에 압박이 집중돼요. 그로 인해 발가락 사이의 신경이 자극을 받아 신경종이 생길 확률이 높아지죠.

 

증상

발바닥 신경종이 있는 경우, 발에서 느껴지는 증상은 꽤 뚜렷해요. 그래서 증상을 알고 있다면 조기에 진단하고 대처할 수 있겠죠? 발바닥 신경종의 대표적인 증상들을 살펴볼게요.

발가락 사이의 통증

가장 흔한 증상은 발가락 사이에서 느껴지는 통증 이에요. 특히 세 번째와 네 번째 발가락 사이에서 주로 통증이 발생하는데, 처음에는 가벼운 불편함 정도로 시작되지만 시간이 지남에 따라 점점 더 심해질 수 있어요. 발을 디딜 때마다 발바닥에 작은 돌멩이나 혹이 있는 것처럼 느껴지기도 하고, 걸을 때마다 통증이 느껴져 일상생활이 불편해질 수 있죠.

발가락의 저림과 감각 이상

신경이 자극을 받으면 발가락에 저림 이나 감각 이상 이 발생할 수 있어요. 발가락이 마비된 듯한 느낌이 들거나, 걸을 때 신경이 눌리면서 발가락에 감각이 둔해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 증상은 특히 신발을 신었을 때 더 심하게 느껴지고, 신발을 벗으면 통증이 약간 완화되는 경우도 많아요.

타는 듯한 통증

발바닥 신경종이 있을 때는 발가락 사이에서 타는 듯한 통증 이 느껴지기도 해요. 통증은 걸을 때나 서 있을 때 더 심해질 수 있으며, 발을 쉬게 하거나 신발을 벗으면 통증이 조금 줄어들기도 해요. 하지만 방치할 경우 통증이 점점 심해져 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다.

 

치료 방법

발바닥 신경종은 조기에 발견하면 비수술적인 방법으로도 치료할 수 있어요. 그러나 증상이 심해지면 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 단계별 치료 방법을 알아볼까요?

비수술적 치료

• 신발 교체 : 발바닥 신경종 치료의 첫 단계는 편안한 신발을 신는 것 이에요. 발볼이 넓고 쿠션이 좋은 신발을 신으면 발 앞부분에 가해지는 압력을 줄일 수 있어요. 하이힐이나 앞이 좁은 신발은 피하는 것이 좋습니다.
• 깔창 사용 : 발의 아치를 지지해 주는 맞춤형 깔창 을 사용하면 발에 가해지는 압력을 분산시켜 신경에 가해지는 부담을 줄일 수 있어요.
• 약물 치료 : 염증을 줄이기 위해 소염진통제 를 복용할 수 있고, 신경 부위에 스테로이드 주사를 맞아 염증을 줄이는 방법도 있습니다.
• 물리치료 : 발바닥과 발가락의 근육을 풀어주는 물리치료 도 증상을 완화하는 데 도움이 돼요. 스트레칭이나 마사지 등을 통해 신경에 가해지는 압박을 줄일 수 있답니다.

수술적 치료

비수술적 치료로 증상이 호전되지 않거나, 신경종이 너무 커져 일상생활에 큰 불편을 초래하는 경우에는 수술을 고려해야 해요. 수술을 통해 두꺼워진 신경을 제거하거나, 신경을 압박하는 조직을 제거해 통증을 완화할 수 있어요. 수술 후에는 회복 기간이 필요하지만, 재발 가능성은 낮다는 장점이 있어요.

 

마무리

발바닥 신경종은 발가락 사이의 신경이 자극을 받아 통증을 유발하는 질환입니다. 원인으로는 잘못된 신발 착용 , 과도한 운동, 발의 구조적 문제 등이 있으며, 초기에는 신발 교체나 깔창 사용 같은 비수술적 치료가 효과적일 수 있어요. 하지만 증상이 심해지면 수술적 치료 가 필요할 수 있습니다. 발바닥에 통증이 느껴지면 이를 무시하지 말고 조기에 치료하는 것이 중요해요. 발 건강은 우리의 일상생활에 큰 영향을 미치기 때문에, 평소 발을 잘 관리하고, 신발 선택에도 신경을 써야 합니다. 작은 통증이라도 주의 깊게 살펴보고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 발 건강을 지키는 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있다는 점을 꼭 기억하세요!