황달 얼굴 노래지는 이유

 

 

 

목차

 

 

 

얼굴이 노래지는 현상은 우리 몸의 상태가 변하고 있다는 신호일 수 있습니다. 단순히 특정 음식을 많이 먹어서 일시적으로 나타나는 현상일 수도 있지만, 경우에 따라 간 건강 문제나 빈혈 같은 질환의 증상일 수 있어요. 얼굴색이 노랗게 변하면 당황스러울 수 있지만, 원인을 제대로 파악하고 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 얼굴이 노래지는 이유를 하나씩 짚어보며, 관련된 건강 상태와 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

노래지는 이유

간 건강 문제로 인해 발생하는 황달

얼굴이 노랗게 변하는 가장 대표적인 원인 중 하나는 바로 황달 입니다. 황달은 주로 간의 기능이 저하되었을 때 발생하는 증상인데요, 간이 제대로 작동하지 않으면 빌리루빈이라는 노란색 색소가 몸속에 쌓이게 되면서 피부와 눈이 노랗게 변하게 됩니다. 황달은 간염, 간경변, 간암과 같은 간 질환과 밀접한 관련이 있어 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 간 건강에 이상이 생기면 피로감이나 소화불량, 오른쪽 윗배의 통증 같은 증상이 동반되기도 합니다. 만약 얼굴이 노랗게 변하면서 이런 증상이 함께 나타난다면, 간 기능 검사를 받아 보는 것이 좋습니다. 특히 눈의 흰자위가 노래지는 경우, 간에 부담이 생겼을 가능성이 크니 간 건강을 빠르게 확인해 보시는 것이 좋습니다.

• 황달 주요 증상: 피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변하며, 피로감, 복부 불편함, 식욕 감소 등이 동반될 수 있습니다.
• 대처법: 황달이 의심된다면 즉시 병원을 방문하여 간 기능 검사와 초음파 검사를 받아 간 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 간 건강을 위해서는 규칙적인 식습관과 함께 과도한 음주나 간에 부담을 주는 약물 사용을 피하는 것이 좋습니다.

식습관에 의한 얼굴 색 변화: 카로틴 과다 섭취

얼굴이 노랗게 변하는 또 다른 이유로는 카로틴 색소의 과다 섭취 가 있습니다. 카로틴은 당근, 고구마, 호박, 오렌지 등 노란색이나 주황색을 띠는 과일과 채소에 많이 포함된 색소입니다. 이런 음식을 많이 먹으면, 카로틴 색소가 체내에 쌓여 피부가 노랗게 변할 수 있어요. 이를 카로틴혈증이라고 부르며, 간 기능에는 문제가 없지만, 피부가 노래 보이는 상태가 됩니다. 카로틴혈증은 건강에 큰 문제가 되지 않으며, 카로틴이 많이 든 음식을 줄이면 몇 주 내에 자연스럽게 피부색이 돌아옵니다. 만약 손바닥이나 발바닥까지 노랗게 변한다면 최근 식습관을 점검해 보세요. 혹시 평소보다 당근이나 고구마를 자주 먹었다면, 섭취를 줄이면서 변화를 지켜보는 것이 좋습니다.

• 카로틴혈증 증상: 피부가 노랗게 변하지만, 눈의 흰자위는 그대로입니다.
• 대처법: 카로틴이 많이 포함된 음식을 줄이고, 다양하고 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 이 상태는 자연적으로 회복되며 특별한 치료가 필요하지는 않습니다.

빈혈로 인한 얼굴 창백과 노란빛

빈혈이 있는 경우에도 얼굴이 창백해지거나, 노랗게 변한 듯 보일 수 있습니다. 빈혈은 우리 몸에 산소를 운반하는 적혈구가 부족해지면서 발생하는데요, 특히 철분 결핍성 빈혈 이 얼굴 색 변화를 일으킬 수 있어요. 산소가 부족하게 공급되면 혈색이 흐려지고 피부가 창백하거나 노랗게 보여 빈혈로 오인되기도 합니다. 빈혈은 피로감, 어지럼증, 두통 등의 증상과 함께 나타나며, 증상이 심해지면 일상생활에서 큰 불편함을 초래할 수 있습니다. 빈혈이 의심된다면, 병원에서 철분 수치 검사를 통해 철분 결핍 여부를 확인하고 필요한 경우 철분 보충제를 복용할 수 있습니다. 철분이 풍부한 음식(시금치, 붉은 고기, 두부 등)을 충분히 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

• 빈혈 주요 증상: 얼굴이 창백하거나 노랗게 보이고, 피로감, 어지럼증, 손발 저림 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
• 대처법: 병원에서 혈액 검사를 통해 빈혈 여부를 확인하고, 철분 보충제를 복용하거나 철분이 많은 음식을 섭취해 빈혈을 개선할 수 있습니다.

담즙 배출 문제로 인한 황달

얼굴이 노랗게 변하는 이유로 담즙 배출 문제 도 고려해 볼 수 있습니다. 간에서 생성된 담즙은 담관을 통해 장으로 배출되면서 음식물 소화를 돕습니다. 하지만 담관이 막히거나 담즙 배출에 장애가 생기면, 혈액 내 빌리루빈 수치가 증가해 피부와 눈이 노랗게 변할 수 있습니다. 이런 경우 담관 문제나 담낭에 돌이 생기는 담석증이 원인이 될 수 있습니다. 담즙 배출 문제로 인한 얼굴 색 변화는 특히 오른쪽 상복부 통증이나 소화 장애, 발열과 같은 증상과 함께 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 있다면, 초음파 검사를 통해 담석 여부나 담관 상태를 점검하는 것이 좋습니다. 담즙 배출 문제는 방치할 경우 간에 부담을 줄 수 있기 때문에 조기에 진단하고 치료를 받는 것이 중요합니다.

담즙 배출 문제 증상: 오른쪽 상복부 통증, 발열, 소화 불량 등의 증상과 함께 피부와 눈이 노랗게 변할 수 있습니다.

대처법: 병원을 방문하여 초음파 검사를 통해 담관의 상태를 확인하고 필요한 경우 수술이나 약물 치료를 받을 수 있습니다.

 

마무리

얼굴이 노랗게 변하는 이유는 다양한 원인에서 찾을 수 있습니다. 간 질환에 의한 황달, 카로틴이 많이 든 음식을 과도하게 섭취한 경우, 빈혈, 담즙 배출 문제 등 모두 얼굴의 노란색 변화를 일으킬 수 있는 원인입니다. 이러한 증상이 나타난다면, 우선 자신의 식습관을 돌아보고, 간단히 해결할 수 있는 문제인지 확인해 보는 것이 좋습니다. 그러나 건강에 이상이 있거나 간 기능 문제나 담즙 배출에 문제가 의심될 경우, 빠른 시일 내에 병원을 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 건강한 얼굴색을 유지하려면 규칙적인 식습관과 생활 습관이 필수적입니다. 간 건강을 위해서는 과도한 음주와 스트레스를 피하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 또한, 주기적인 건강 검진을 통해 자신의 건강 상태를 점검하며, 변화가 감지되면 바로 조치를 취하는 것이 바람직합니다. 얼굴이 노랗게 변할 때 이를 무시하지 말고, 건강을 돌보는 기회로 삼으세요.